za duzo

moze za dużo tussi łykasz...

najlepszy w mojej ocenie ten nowy w saszetkach - NT chodź trochę za dużo kofeiny jak na moją głowę i cena horrendalna cem3 to pierwotna wersja, po jakimś czasie weszło avpt - bez większych różnic w działaniu

po co chcesz brac dwa staki na raz za duzo by tego bylo, shocka bierz przed a storma po treningu

nie nie chce żeby to były takie mocno umięśnione, nie mam za dużo tłuszczu na nich ale te łydki nie mają figury

[...] ile wody powinienem pic dziennie? Dodam ze jestem na cyklu kreatynowym. Teraz sa cieplejsze dni (przynajmniej u mnie :) ) i tak wypijam okolo 6l wody na dzien. Czy to nie za duzo/malo a moze w sam raz:) Nie ma to znaczenia, że stosujesz kreatynę. Dostarczanie płynów jest zróżnicowane, aczkolwiek jest to indywidualna sprawa. Nie zapominaj, że [...]

wygląda ok żaden kalkulator nie wyliczy Ci dokładnie Twojego zapotrzebowania przyjmij tą wartość jaką wyliczyłeś i obserwuj wagę, a zobaczysz czy to faktycznie za dużo czy nie..

Przy twoich wymiarach to raczej za dużo tłuszczu nie masz .. na brzuch możesz zacząć robić abs + jakieś inne areoby + dieta i efekty bedą napewno :)

Nie, ponieważ to byłoby za dużo wyciskań, nawet jak na split, o FBW nie mówiąc. Wyciskanie płasko, góra i rozpiętki to optymalny zestaw na klatkę. Na dół zawsze są pompki na poręczach, naprawdę bardzo dobre ćwiczonko

na pewno za duzo bialka, 2g na kilo wagi starczy w zupelnosci.

Wszystko zalezy od diety, jak będzie za dużo kalorii może pójść w tłuszcz, najlepiej obserwować ciało i reagować jak zobaczysz że się otłuszczasz dorzucić aerobów lub obciąć trochę kalorii.

oj za duzo tego zeby ktos ci odpisal a pozatym przejzyj starsze posty, jest ich setki a nawet tysiace o treningu diecie itp itd

a czy hmb jest na rzezbe ? haha pierwsze slysze dietke mam tylko ostatnio troszke mnie podlalo za duzo jadlem makaronu i ryzu hehe i chce po trochu zrzucic tluszcz tzn obcielem WW na sniadanie i drugi posilek i chce robic aeroby i dlatego sie pytam czy mozna jakies aminkwasy zeby mieso chronic a jak tak to jakie ??

Zapotrzebowanie z 3,5 tys więc sporo za dużo

Ogolnie lipa, ale kiedyś chyba Son pisał, że na nielicznych działa bardzo dobrze i po prostu zależy to od organizmu... Jesli masz za duzo kasy to mozesz spróbować

Szczerze mowiac nie lubie tego uczucia na Efce bo czuje sie jakby mi sie pigula wkrecala Ale powaznie - jak lepiej ? Czy na cyklu lepiej wykorzystam efke? Czy po cyklu jak dam efke to nie strace miesa za duzo?(bo wiadomo spada anabolizm/wzrasta katabolizm). Wiec pytam powaznie.

A mi sie jednak wydaje ze ponad 3g bialka na kgmc to ciut za duzo

ja mam ok 6 i mam problem bo niewiem czy nie jest ich za duzo

12 za duzo nawet, mysle ze 6

na jeden za dużo 2stacki starczą masz zniżke jakąś na tego bsn'a? btw http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-10 17:26:56

jak chcesz podbijac kalorie to nie podbijaj bialkiem bo to tylko moze sie zle odbic na zdrowiu jak za duzo go bedziesz jadl dokladaj lepiej kalorii ze zdrowych tluszczy